Psychotherapie-Blog
Beziehungen sind eine der wichtigsten Quellen menschlicher Erfahrung. Sie geben Halt, Zugehörigkeit und emotionale Sicherheit. Gleichzeitig können sie Unsicherheit, Rückzug oder Überforderung auslösen. Nähe macht verletzlich – und genau darin liegt ihre Kraft wie auch ihre Herausforderung.
In dieser Kategorie finden Sie Beiträge zu Bindung, Nähe und Distanz, Konflikten in Partnerschaften sowie wiederkehrenden Beziehungsmustern. Viele Dynamiken entstehen nicht erst im Erwachsenenalter, sondern haben ihre Wurzeln in frühen Erfahrungen. Wer gelernt hat, dass Nähe unsicher ist, erlebt sie oft auch später als ambivalent.
Die Artikel können dabei helfen, eigene Muster besser zu verstehen und Beziehungen bewusster zu gestalten. Ziel ist nicht Perfektion, sondern ein klarer, ehrlicher Umgang mit sich selbst und anderen.
Dieser Artikel beschreibt, was unter einer toxischen Beziehung verstanden wird, welche Anzeichen dafür sprechen, warum sich Betroffene oft nur schwer lösen können und welche Rolle Selbstwert, emotionale Abhängigkeit und psychotherapeutische Unterstützung spielen.
Dieser Artikel beschreibt, was unter Narzissmus aus psychologischer Sicht verstanden wird, warum Menschen mit ausgeprägten narzisstischen Persönlichkeitszügen häufig so empfindlich auf Kritik reagieren, wie sich dieses Verhalten in Beziehungen zeigen kann und weshalb der Begriff heute oft vorschnell verwendet wird.
Eine Trennung bedeutet nicht nur das Ende einer Partnerschaft. Oft zerbrechen auch gemeinsame Vorstellungen, Hoffnungen und Zukunftspläne. Deshalb ist eine Trennung nicht nur ein Verlust eines Menschen, sondern häufig auch ein Verlust von Sicherheit, Nähe und Zugehörigkeit.
Emotionale Abhängigkeit, Verlustangst, Beziehungskonflikte und das Gefühl, nicht loslassen zu können, gehören zu den häufigsten Themen in der psychotherapeutischen Praxis. Dieser Artikel beschäftigt sich mit den Ursachen emotionaler Abhängigkeit und zeigt, warum sich manche Menschen trotz Leid und Enttäuschung nur schwer aus einer Beziehung lösen können.
Dieser Artikel beschäftigt sich mit einer Frage, die viele Menschen bewegt: Warum bleiben Menschen in Beziehungen, die ihnen offensichtlich nicht guttun? Es geht um toxische Beziehungen, emotionale Abhängigkeit, Verlustangst, Hoffnung auf Veränderung, Selbstwert und die psychologischen Prozesse, die es so schwer machen können, eine belastende Beziehung zu verlassen.
Dieser Artikel beschäftigt sich mit der Frage, was eine toxische Beziehung überhaupt ist. Der Begriff wird heute häufig verwendet, manchmal auch zu schnell. Nicht jede schwierige Beziehung ist automatisch toxisch. Es geht daher um typische Merkmale, Manipulation, Kontrolle, Schuldumkehr, emotionale Abwertung, narzisstische Dynamiken und die Frage, warum Betroffene ihre Situation oft erst spät erkennen.
Dieser Artikel beschäftigt sich mit der Frage, warum Menschen trotz guter Vorsätze oft immer wieder in ähnliche Beziehungen geraten. Obwohl die Partner auf den ersten Blick unterschiedlich erscheinen, wiederholen sich häufig dieselben Konflikte, Enttäuschungen und Verletzungen. Es geht um Bindungsmuster, Selbstwertgefühl, frühe Beziehungserfahrungen und die Frage, warum wir oft gerade das wählen, was uns vertraut ist.
Dieser Artikel beschäftigt sich mit einer Erfahrung, die viele Menschen kennen: Beziehungen geben Halt, Sinn und Zugehörigkeit – und können gleichzeitig Stress, Unsicherheit oder Überforderung auslösen. Es geht darum zu verstehen, warum Nähe für uns lebensnotwendig ist, weshalb sie dennoch Angst auslösen kann und wie frühe Bindungserfahrungen unseren Umgang mit Beziehungen bis ins Erwachsenenalter prägen.
In diesem Text geht es um innere Antreiber, hohe Erwartungen an sich selbst und darum, warum Druck oft nicht von außen kommt, sondern innerlich aufrechterhalten wird.
Dieser Text beschreibt ein Fallbeispiel aus meiner psychotherapeutischen Praxis. Es geht um Nähe, Rückzug und Erschöpfung in einer Partnerschaft – nicht aus mangelnder Liebe, sondern aus innerer Überforderung. Der Fall soll helfen zu verstehen, warum Nähe manchmal nicht mehr nährend wirkt, sondern zusätzlichen Stress erzeugt, und wie sich daraus ein belastender Beziehungskreislauf entwickeln kann.
Immer wieder erlebe ich in meiner Arbeit, wie sehr Menschen unter der Angst leiden, ihre Gefühle zuzulassen. Dieser kurze Gedanke soll zeigen, warum Fühlen manchmal mehr Mut braucht, als wir denken.
Die Angst, verlassen zu werden, gehört zu den tiefsten und existenziellsten Ängsten, die ein Mensch empfinden kann. Sie greift nicht nur in Beziehungen ein, sondern prägt oft das gesamte Erleben: das Vertrauen in andere, die Fähigkeit zu lieben, und die Frage, ob man selbst überhaupt liebenswert ist. Dieses Fallbeispiel zeigt, wie früh solche Verletzungen entstehen können – und wie ein Mensch trotz schwieriger Prägungen eine reife, tragfähige Beziehung aufbauen kann.
Viele Menschen tragen eine tiefe, oft unausgesprochene Angst in sich: die Angst, nicht genug zu sein. Sie betrifft nicht nur einzelne Lebensbereiche, sondern oft das gesamte Selbstbild. Dieses Fallbeispiel zeigt, wie früh solche Überzeugungen entstehen können – und wie ein Mensch langsam wieder Vertrauen in sich selbst gewinnt.
Viele Menschen sehnen sich nach Nähe – nach einem Menschen, der sie versteht, hält, wirklich sieht. Doch sobald diese Nähe entsteht, spüren sie Unruhe, Zweifel oder Rückzugsimpulse. Sie fühlen sich eingeengt oder verlieren plötzlich das Interesse. Andere wiederum klammern sich fest, weil sie Angst haben, verlassen zu werden. In beiden Fällen steht dieselbe Dynamik im Hintergrund: die Angst vor Nähe.
Meine Praxis ist vom 6. bis 23. August 2026 geschlossen.